3月6日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月06日（月）

3月6日（月）
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3月6日（月） 画像1 3月6日（月） 画像2 3月6日（月） 画像3
きょうも晴れて暖かそうです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8281歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
3時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
6時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
13時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
  2198 kcal
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