3月31日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月31日（金）

3月31日（金）
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3月31日（金） 画像1 3月31日（金） 画像2
きょうも晴れて、23℃近くまで気温が上がりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20183歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
フランスパン（2人前） 140 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
イオン とんかつ弁当（0.8人前） 698 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
  1425 kcal
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