3月30日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月30日（木）

3月30日（木）
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3月30日（木） 画像1 3月30日（木） 画像2 3月30日（木） 画像3
きょうも晴れの天気が続きます。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19939歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
11時
CO-OP 茶そば（1人前） 350 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2125 kcal
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