3月29日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月29日(水)

3月29日(水)

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昨日、広島の桜は満開宣言が出ましたよ。^^
きょうも引き続きいい天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
20299歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2325kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) 21 kcal
6時
フランスパン(2人前) 140 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
大根サラダ(1人前) 35 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
CoCo壱番屋 ビーフカレー(1人前) 786 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(0.5人前) 25.5 kcal
15時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
17時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(0.5人前) 25.5 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  2325 kcal
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