3月28日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月28日（火）

3月28日（火）
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3月28日（火） 画像1 3月28日（火） 画像2 3月28日（火） 画像3
きょうは良く晴れるみたいです。
桜も満開になってきましたよ。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
29071歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
5時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
11時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
焼肉（牛タン）（1人前） 269 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
  2957 kcal
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