3月27日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月27日（月）

3月27日（月）
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3月27日（月） 画像1 3月27日（月） 画像2 3月27日（月） 画像3
きょうは曇りから晴れてくるみたい。
予想最高気温は17℃ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26188歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（0.6人前） 48 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
17時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
オーサワジャパン わかめスープ（1人前） 19.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  2142 kcal
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