3月3日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日（金）

3月3日（金）
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3月3日（金） 画像1 3月3日（金） 画像2
今日は晴れて暖かめになりそう。

【記録グラフ】
万歩計
2962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージ（1人前） 60 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1448 kcal
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