3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月21日（火）

3/21
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タイヤ交換

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4980歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
レバー（2人前） 132 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
  1476 kcal
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