3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月22日（水）

3/22
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4595歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
POKKA キレートレモン（1人前） 45.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.4人前） 63 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
煮物（0.8人前） 177 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 76.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1968 kcal
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