3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月23日（木）

3/23
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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4223歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
海ブドウ（1人前） --- kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
鶏手羽（0.7人前） 185 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
東洋水産 マルちゃん　ごつ盛り　コーン味噌ラーメン１３９㌘（1人前） 541 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  2092 kcal
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