3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月24日（金）

3/24
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2728歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
14時
マイフレンド わかめラーメン（1人前） 478 kcal
納豆巻き（0.7人前） 207 kcal
手羽先煮（0.3人前） 79.4 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  2190 kcal
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