3/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月25日（土）

3/25
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ゴミ当番→ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12881歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  2050 kcal
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