3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月20日（月）

3/20
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沖縄

【記録グラフ】
万歩計
5392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
パイナップルジュース（0.5人前） 41 kcal
沖縄そば（0.2人前） 107 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
チャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
カツカレー（1人前） 867 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
  2423 kcal
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