no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月11日（火）

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昨日も自治会活動
自治会から抜けたいと言うお宅の前に車が２台停まっていたので、これは在宅だと思い寄ってみる。
しかし本人は不在・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
もう１台の軽は別居のお母さんが庭の手入れに来ていたのだった。
玄関脇で音がするなと思ったら、ちょこんと座って草刈りをされていた。
「お母さんですか？」と声を掛けて、家族状況を聞くとこの２月に離婚して今は息子一人だけが住んでいるとの事。
登録している防災名簿を修正しないと、家族４人分の区費が発生するから、当方で修正しておくと伝える。
お母さんの口調から、出来の良い息子では無さそうな感じだった。
実際のところ自治会活動に全くのノータッチで、すべて奥さん任せだった。
自宅に戻り、防災名簿を修正し町の事務局へ届ける。

帰りにお祭りの渡御のコースを自転車で走ってみる。
初めて走る道だったが、久しぶりに漕ぐ自転車は脚の筋肉が引きつりかけた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1803kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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