4月13日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月13日（木）

4月13日（木）
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4月13日（木） 画像1 4月13日（木） 画像2
きょうもいい天気で22℃まで気温が上がるみたい。
黄砂がひどいみたいですね。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9165歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
  1472 kcal
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