たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年04月17日（月）
4326日目－21.7㎏ |
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4326日目。－21.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4765歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1980kcal(朝100＋昼880＋夜1000)
・消費カロリー…2164kcal
・カロリー差 … 184kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
880 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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1980 |
kcal |
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