「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2023年04月の記録ノート

4339日目－22.6㎏

 04月30日（日）
4339日目。－22.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …325歩 ...
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4338日目－22.4㎏

 04月29日（土）
4338日目。－22.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …381歩 ...
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4337日目－23.1㎏

 04月28日（金）
4337日目。－23.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5261歩 ...
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4336日目－22.8㎏

 04月27日（木）
4336日目。－22.8㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7685歩 ...
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4335日目－21.9㎏

 04月26日（水）
4335日目。－21.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7695歩 ...
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4334日目－22.1㎏

 04月25日（火）
4334日目。－22.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5924歩 ...
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4333日目－22.1㎏

 04月24日（月）
4333日目。－22.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6106歩 ...
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4332日目－22.1㎏

 04月23日（日）
4332日目。－22.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …475歩 ...
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4331日目－22.1㎏

 04月22日（土）
4331日目。－22.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …8796歩 ...
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4330日目－22.1㎏

 04月21日（金）
4330日目。－22.1㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8820歩 ...
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4329日目－20.7㎏

 04月20日（木）
4329日目。－20.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…62分
・歩数合計(終日計)　　　 …10088歩 ...
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4328日目－20.7㎏

 04月19日（水）
4328日目。－20.7㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…51分
・歩数合計(終日計)　　　 …10272歩 ...
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4327日目－21.7㎏

 04月18日（火）
4327日目。－21.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …8765歩 ...
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4326日目－21.7㎏

 04月17日（月）
4326日目。－21.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4765歩 ...
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4325日目－21.7㎏

 04月16日（日）
4325日目。－21.7㎏。前日比＋1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …348歩 ...
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4324日目－23.1㎏

 04月15日（土）
4324日目。－23.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4197歩 ...
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4323日目－22.5㎏

 04月14日（金）
4323日目。－22.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5045歩 ...
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4322日目－22.4㎏

 04月13日（木）
4322日目。－22.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5684歩 ...
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4321日目－23.1㎏

 04月12日（水）
4321日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…22分
・歩数合計(終日計)　　　 …6322歩 ...
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4320日目－23.1㎏

 04月11日（火）
4320日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8709歩 ...
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4319日目－23.1㎏

 04月10日（月）
4319日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …10925歩 ...
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4318日目－23.1㎏

 04月09日（日）
4318日目。－23.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2311歩 ...
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4317日目－22.5㎏

 04月08日（土）
4317日目。－22.5㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1342歩 ...
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4316日目－21.7㎏

 04月07日（金）
4316日目。－21.7㎏。前日比 ＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3852歩 ...
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4315日目－22.2㎏

 04月06日（木）
4315日目。－22.2㎏。前日比 ＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …11306歩 ...
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4314日目－22.2㎏

 04月05日（水）
4314日目。－22.2㎏。前日比 ＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7715歩 ...
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4313日目－22.2㎏

 04月04日（火）
4313日目。－22.2㎏。前日比 ＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …8576歩 ...
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4312日目－22.4㎏

 04月03日（月）
4312日目。－22.4㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…49分
・歩数合計(終日計)　　　 …9098歩 ...
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4311日目－22.2㎏

 04月02日（日）
4311日目。－22.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2396歩 ...
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4310日目－22.6㎏

 04月01日（土）
4310日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…110分
・歩数合計(終日計)　　　 …13023歩 ...
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