5月10日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月10日（水）

5月10日（水）
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5月10日（水） 画像1 5月10日（水） 画像2 5月10日（水） 画像3
きょうも五月晴れになりそう。
予想最高気温は25℃。
カラッとした一日になるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24009歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ハムエッグサンド（0.5人前） 219 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2304 kcal
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