5月9日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月09日（火）

5月9日（火）
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5月9日（火） 画像1 5月9日（火） 画像2 5月9日（火） 画像3
きょうも五月晴れになりそう。
予想最高気温は24℃です。
この時期らしい気温ですね。
今日から禁酒開始！^o^

【記録グラフ】
万歩計
20336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1951 kcal
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