5月11日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月11日（木）

5月11日（木）
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5月11日（木） 画像1 5月11日（木） 画像2 5月11日（木） 画像3
きょうも五月晴れが続きます。
予想最高気温は26℃！
暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21966歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
吉野家 生野菜サラダ（2人前） 48 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
飲むヨーグルト（1人前） --- kcal
  2282 kcal
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