5月12日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月12日（金）

5月12日（金）
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5月12日（金） 画像1 5月12日（金） 画像2 5月12日（金） 画像3
きょうの天気予報は、晴れのち曇りです。
続いていた五月晴れもおしまい。
夜には雨になりそうですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19627歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
CO-OP 茶そば（2人前） 700 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2150 kcal
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