no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 468 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
19時
ぶり（1人前） 257 kcal
御飯（1.5人前） 353 kcal
とまと（0.8人前） 18.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
大西食品 ぜいたくビーフカレー（1人前） 279 kcal
  2279 kcal
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