no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ぶりのあら炊き（1人前） 152 kcal
日本ハム ピザ（1.8人前） 304 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 24 kcal
19時
トップバリュー 寿司（８貫）（1人前） 617 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
太巻き（2人前） 128 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
20時
デザートランドM3 プリンアラモード（1人前） 339 kcal
  2507 kcal
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