生田緑地のバラ園【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月16日(火)

生田緑地のバラ園

< 史さんお義母さんの...  | 今季最高気温 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食 カニチャーハン
【間食】

【晩ごはん】
鶏唐揚げの甘酢あん・焼き空豆・冷やし枝豆豆腐・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡する
雲一つ無い好天気 交換レンズ3本カメラザックに入れて8時半家を出る
電車を乗り継ぎ生田緑地へ 薔薇の花を撮りにむかう
この緑地は以前向丘遊園地のバラ園だったところで、
現在は地域のボランティアで運営されている 入園料は無料で募金は受け付けている
かなりの種類の薔薇が咲いており今が見頃だ 残念何はここ数日間の雨で若干ダメージを受けている
薔薇の咲く時季の春と秋に一定の期間だけ解放されている 約3時間くらい撮って帰宅する
今日の好天気で紫外線も強く 帰ってきても顔がヒリヒリする 日に焼けたらしい

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
111mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12181歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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