今季最高気温【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月17日(水)

今季最高気温

< 生田緑地のバラ園  | クレちゃん脱出! >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
カジキの西京焼き・マグロにぎり3個・ニラ玉・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠りよく眠っていたが
4時頃クレちゃんに起こされその後はうたた寝状態
昨日の天気予報通り気温は急上昇 各部屋のエアコンの掃除をする
鳥撮仲間からLINEが入り38℃の発熱でPCR検査を受けてきたとの事
インフルエンザと同じ扱いになったとはいえコロナはコロナ、かかってしまうと怖い
幸い友人は単なる風邪とのこと本人もほっとしたようだ。
史さんとベーシアへ買い物 レジ係が4人しかいないので行列が出来ている
どうやらセルフレジを店は推奨しているようで こちらには担当者が4名
セルフレジのお客の補助をしている 人手不足は解るがもう少しお客を考えて欲しい


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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