クレちゃん脱出!【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月18日(木)

クレちゃん脱出!

< 今季最高気温  | 釜の淵を散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・豚肉のショウガ炒め・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠れ夜中何度か目が覚めるがよく眠れた
8時前史さんを送り駅まで、帰宅後既に気温は急上昇中^^
散歩に行く気をそがれてしまった。夏の準備、扇風機2台を組み立て
加湿器を掃除して片付ける。急に来た暑さ、色々やることはある^^
夕方史さんを迎えに駅まで、5時近くでもかなり外気は暑い
窓を開けておくことが多くなり、ついつい網戸を閉め忘れる
食事中、クレちゃんが窓に飛び移ったまではいると思っていたが
網戸を閉ていなかったので、まんまと脱走!散々外を探したが
暗くて見当たらず諦めて帰ってくるのを待つ 2時間後にニャーン鳴きながら帰宅
家に入ってから、食べた草を吐き自分のトイレで大を済ます
飼い猫は、もしかしたらトイレも外では出来ないのかも知れない、先ずは良かった^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.55kg
体重(kg) のグラフ
   
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