no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1.2人前） 720 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
卵チャーハン（1.2人前） 452 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（2人前） 64 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
とんかつ（0.4人前） 257 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
玉子焼き（0.3人前） 78.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
  2570 kcal
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