no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 183 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
かわきもの（1.5人前） 67.5 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
14時
カステラ（1人前） 86.1 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶり（0.8人前） 206 kcal
oto まぐろ（1.2人前） 60 kcal
コールスロー（0.6人前） 68.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
  2239 kcal
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