no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
17902歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.1人前）	6.4	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（0.8人前）	28	kcal
ヤマザキ味わい食パン（2人前）	300	kcal
La Neige マドレーヌ（1人前）	88.8	kcal
12時
御飯（1.3人前）	306	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
おからの炒り煮（0.6人前）	54.2	kcal
ニッスイしゅうまい（2人前）	94	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
コールスロー（0.5人前）	56.9	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
大根（たくあん）（2人前）	10.2	kcal
19時
焼きそば（0.7人前）	442	kcal
生ビール（中）（1人前）	200	kcal
20時
焼き鳥　レバー（1人前）	41	kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前）	122	kcal
焼き鳥　皮（1人前）	161	kcal
いちむら焼き鳥　もも（1人前）	60	kcal
焼き鳥　つくね（1人前）	88	kcal
21時
ウイスキー（1.5人前）	107	kcal
22時
焼酎（乙類）（1.5人前）	393	kcal
	2769	kcal
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