no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン６枚（1人前） 150 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 27.1 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.2人前） 27.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
15時
長崎物語（1人前） 146 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
煮物（0.5人前） 16.9 kcal
にんじんの煮付け（2人前） 15.5 kcal
こんぶ（2人前） 28 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ごぼう（1.5人前） 29.3 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
板こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  1803 kcal
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