no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 192 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
こんぶ（2人前） 28 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
黒糖どらやき（1人前） 169 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
オムライス（1人前） 715 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2257 kcal
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