5月31日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月31日（水）

5月31日（水）
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5月31日（水） 画像1 5月31日（水） 画像2 5月31日（水） 画像3
五月もおしまいですね。
今日は曇りのち晴れみたいです。
ちょっと蒸し蒸し感は取れています。^^

夕方、６回目の中国コロナワクチン接種に行ってきますね。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22589歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　ロールパン　ネオソフトマーガリン入り（1人前） 168 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
雑炊（1人前） 880 kcal
ジャスコ ひれかつ（2人前） 144 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
チャーシュー麺（1.2人前） 610 kcal
  2488 kcal
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