梅雨時期の防カビ対策【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月21日（水）

梅雨時期の防カビ対策
< 蓮の花を撮りに 　｜　カメラのバージョン... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・稲荷すし・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ピーマン・シイタケの肉詰め・ひじきの五目煮・エビワンタン・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時15分　即寝したが夜中クレに起こされる
どうやら窓を開けのおねだり　仕方なく窓を開けに行く
昨晩は気温も低く気持ちよく眠れていたのに、まったく～！
午前中、史さんとベーシアへ買い物へ　いつもと違う時間に行ったので
お昼に近い時間だからか混んでいた　2時間くらいの違いだが随分違うものだ
午後から　防湿保管庫に入れていないレンズの整備　カビなどが極力発生しないようにしている
一度カビでレンズが侵されると清掃しても完全には除去できない
専用の戸棚に除湿剤を多めに入れているが　効き目は期待できない　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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