カメラのバージョンアップ作業【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月22日（木）

カメラのバージョンアップ作業
< 梅雨時期の防カビ対... 　｜　釜の淵まで散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
イカの天ぷら＆5色野菜南蛮漬け風・卯の花炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　雨
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠りよく眠れた
雨なのでルームランナーで50分/5㎞歩き汗を流す
散歩は中止　オリンパスカメラ＆レンズをパソコンでバージョンアップ
レンズのほとんどはアップする必要はないが12-100㎜のみアップ
ミラーレス一眼も2台が対象となっていた
午後からカメラ雑誌などを読んで過ごす
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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