釜の淵まで散歩【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月23日(金)

釜の淵まで散歩

< カメラのバージョン...  | 永山丘陵に鳥撮! >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
茄子とベーコンのピリ辛スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー 
【間食】

【晩ごはん】
『とんでん』で外食
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 クレちゃんに邪魔されながら眠る
1時間半置き位に現れ、顔のそばで起きるまで鳴き、暫くいてどこかへの繰り返し
若干寝不足気味だ 窓を開けてのおねだりに来るのだが雨が降っているときは開けられない
8時前史さんを送りに駅まで どんよりと曇ってはいるが予報ではあまり降らない様だ
帰宅後、カメラは持たずに散歩に出かける 公園の林でアオナガタマムシに遭遇
カメラは持ってこなかったので、スマホのカメラで撮影
緑ガカッタ綺麗な昆虫だ 小道には小綬鶏が2羽近づいても気が付かづ
餌となる虫をついばんでいる いつもは気配に気づき、即茂みに隠れるのに^^
夕方史さんを迎えに駅まで帰りに夕飯をトンデンで食べる


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11335歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
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