蓮の花を撮りに【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月20日(火)

蓮の花を撮りに

< 貴重な梅雨の中休み  | 梅雨時期の防カビ対... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
東府中で外食 和定食・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ブリの南蛮漬け・ウインナーエッグ・タケノコ土佐煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇一時晴れ 
昨晩の就寝時間 11時半即眠るが何回かクレちゃんに安眠の邪魔をされる
9時過ぎ電車で府中の郷土の森まで紫陽花・大賀蓮を撮りに出発
蓮の写真を撮るため先に修景池へ 大賀蓮は満開状態 他の種類はまだの様だ
蓮の花は虫が付きやすくピンク色の花びらの下の方が虫で黒くなってくる
一通り撮って郷土の森へ チケット売り場も並んでいる盛況ぶり
本命の紫陽花のほうは盛りを過ぎている感じで、ここのところの晴天で花がやけている状況
もう少し早く来ればよかったと後悔 それでも日陰のましなものを撮り終了
帰りはしばらくぶりの府中街歩きを楽しみ帰宅する 約10㎞・18000歩疲れた^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
114mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17795歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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