6月28日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月28日（水）

6月28日（水）
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6月28日（水） 画像1 6月28日（水） 画像2 6月28日（水） 画像3
きょうは雨のち曇りみたい。
朝のお散歩は中止です。
ちょっと蒸し暑いですね。
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13396歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
西友 にぎり寿司（1人前） 473 kcal
  2040 kcal
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