7月2日（日）曇り時々晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月02日（日）

7月2日（日）曇り時々晴れ
< 7月1日（土）雨 　｜　7月3日（月）曇り >
7月2日（日）曇り時々晴れ 画像1 7月2日（日）曇り時々晴れ 画像2 7月2日（日）曇り時々晴れ 画像3
きょうはお日様も出て暑くなりそう。
予想最高気温は32℃。
洗濯して外干ししますね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3028歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
5時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
17時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2312 kcal
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