夏バテ【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月08日（土）

夏バテ
< 32℃から17℃へ 　｜　やっと復活！ >
というか、エアコンバテなのかな？
石垣島で毎日エアコン当たってて…
外に出たらくそ暑いし、室内はエアコン…
自律神経弱いのに、連日乗り物乗ることが多く
毎日酔い止め飲んでたりしたから

ダルくてダルくて仕方がない

しかも今日から数日、北海道も32℃…
日差しの強さは石垣島と比べたら痛くないものの
エアコンなどないお宅の遺品整理…
2階は窓開けてても灼熱…
頭がボーッとしてくるよ、そりゃ
頭が痛くて頭痛薬
お昼からは栄養ドリンク…
それでも怠いので一旦遺品整理から離れて
店舗で分別してましたが
別のスタッフが草刈り行っててそこが終わらなさそう
ということで夕方草取りへ…
暑い…暑いのに草取り…しゃがんで抜いてたらもう
キツイ
キツイけどスタッフやってるからなんとか一緒にやって
完了させましたよ

久しぶりにぬるめで浴槽にお湯
ゆっくり浸かりました
明日は急遽の見積で札幌へ行かなければならず
とにかく予定も細かく変わるのでバタバタ…
暫く休みもないので体調が戻るまではキツイです
【記録グラフ】
体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2023/07/09 02:11 
さしづめ「遊び疲れ」ってやつかな？(^o^;)
 megulalala 2023/07/09 19:48 
そうですよ、詰め込みすぎなんだもん！
わかくないのに！(笑)
打ち水 2023/07/09 05:52 
機械を使うときは十分に注意してください
 megulalala 2023/07/09 19:50 
私は機械使わないですね
スタッフも増えて男性が機械は使ってますよ
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