今日は絶対休む！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

今日は絶対休む！…↑
< 結局やっちまった…... 　｜　休みはしたが…↓ >
【朝ごはん】
510.7kcal
【昼ごはん】
371kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さすがに疲れましたわ…
思えば土曜日に着いて、日曜から作業をはじめ昨日までずっとやってたので…
実は、もう少しすると一区切り付くのですが、ここでやっちゃうとまた元の木阿弥…
絶対やっちゃうので、今日は思い切って手を付けない！
絶対完全OFF!!
とは言っても、買い物に行かなくちゃならないし、水も汲みに行かなくちゃ。
1日中ダラダラって訳にも行かないんですよ…
ワシだけじゃないと思うんだけど、ワシらの世代って1日中ダラダラが出来ないんです。
ダラダラ過ごそう！
って決めても、1時間位で「そういえばあれどうなったっけ？」
「あれ途中までで止まってるなぁ…」
「そうだ！あれもやっちゃうか！」
みたいにどんどん沸いて来て結局休みの筈がまた疲れちゃう…
そんな世代ですよね…ご同輩！
ワシが貧乏性なだけかね…
　現在お昼、今の所グダグダは成功中(^^)
何もしていない…これから買い物に行かなくちゃ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
キューピー ミックスサラダ（1人前） 13.6 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯（0.15人前） --- kcal
コーヒー（1.5人前） 64.6 kcal
12時
マルボシ製麺所 中華そば（1人前） 346 kcal
トップバリュ あるだけ麺用ソース　魚介醤油味（1人前） 25 kcal
食事の脂にこの1杯（0.1人前） --- kcal
  881 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/07/29 10:33 
昨日、社内で送別会があり、当然冷えたビール、冷酒、レモンサワーなどたらふくいただきました！
帰りの電車では、過去の苦い失敗(寝落ちして痛恨の乗り過ごし凹)を思いだし、睡魔に敢然と闘いを挑んでました！(笑)
さて、今日は何して遊ぼうかしら…(^^)
 みたお 2023/07/29 12:32 
良いですね～
で…今日はススキノでオネーちゃんとチチクリあってるのかなぁ～(爆)
打ち水 2023/07/29 10:47 
寝ていても、次々にやることが思い出る　それが我々なんですよ
 みたお 2023/07/29 12:33 
そう…ある意味悲しい世代です…
manakei 2023/07/29 13:15 
私は基本、ぐうたらですが、それでも次々にやることが頭に浮かび寝てはいられないのは同じです。。。
 みたお 2023/07/29 13:20 
結構みんな基本はぐうたらだったりしますよ。
ワシも基本はめっちゃぐうたらですから（笑）
いつも働かないで食えたらどんなに幸せだろうって思ってるくらいなので(^^;
megulalala 2023/07/29 14:35 
わたし、ダラダラ得意ですよ！
携帯さえあれば、何時間でもゴロゴロできます(笑)
 みたお 2023/07/30 07:49 
女の人は携帯ゴロゴロ好きですよね～（笑）
ウチのカミさんもずっとスマホしながらいますよ～（笑）
ワシは…目が疲れてダメ(爆)
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