7月29日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

7月29日（土）晴れ
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7月29日（土）晴れ 画像1 7月29日（土）晴れ 画像2 7月29日（土）晴れ 画像3
もう毎日が熱帯夜です。
バルコニーの寒暖計は30℃！
きょうも晴れて猛暑になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2953歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
エビフライ（1人前） 218 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
  2736 kcal
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