7月28日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月28日（金）

7月28日（金）晴れ
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7月28日（金）晴れ 画像1 7月28日（金）晴れ 画像2 7月28日（金）晴れ 画像3
今朝も外のバルコニーは28℃。
起きたらこの部屋は29℃、暑い！
即、エアコンをONです。
そして日中は36℃の予想となっています。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2962歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
15時
ファーストキッチン チキンビッツ（1人前） 268 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
焼茄子（1人前） 38.9 kcal
18時
うなぎ（1人前） 506 kcal
  2725 kcal
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