7月31日（月）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月31日（月）

7月31日（月）曇り
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7月31日（月）曇り 画像1 7月31日（月）曇り 画像2 7月31日（月）曇り 画像3
7月もおしまいですね。
今朝も外は29℃もあって蒸し暑いです。
日中は33℃の予想。
早く涼しい秋になって欲しいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1927歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
14時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
  1175 kcal
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