みたおさん
最新の記録ノート
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23年08月02日(水)
大引きの下面…→ |
< コンクリ型作り…↑
| 大引き諦めた…→ >
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【朝ごはん】 509.8kcal 【昼ごはん】 533.6kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 大引きをコンクリートで固めるは良いけど、下面までうまく回らないんですわ… 上は固まった様でも下側がスカスカ… 前回はその対策に手間取ったんだっけ… と言う事で下を手塗りで行ってみるかと… ただうまくコンクリがくっつくかどうか…とりあえずやってみよう。 なので今日は塗りコテを買って来ます。 前のがあるんだけど、手入れが悪くてサビサビに(^^;… ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.285人前) |
302 |
kcal |
すが野 ぶっかけおかず生姜(1人前) |
17.4 |
kcal |
キューピー ミックスサラダ(大袋)(1人前) |
13.6 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1人前) |
41 |
kcal |
トマト(1人前) |
11.4 |
kcal |
きゅうり(1人前) |
16.8 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
コーヒー(1.5人前) |
64.6 |
kcal |
13時 |
ニッスイ バルごはん もち麦入りパエリア仕立て(1人前) |
438 |
kcal |
イオン東北 東北産にぎわいどりの唐揚(0.4人前) |
95.6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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1044 |
kcal |
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