大引きの下面…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月02日（水）

大引きの下面…→
< コンクリ型作り…↑ 　｜　大引き諦めた…→ >
【朝ごはん】
509.8kcal
【昼ごはん】
533.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　大引きをコンクリートで固めるは良いけど、下面までうまく回らないんですわ…
上は固まった様でも下側がスカスカ…
前回はその対策に手間取ったんだっけ…
と言う事で下を手塗りで行ってみるかと…
ただうまくコンクリがくっつくかどうか…とりあえずやってみよう。
なので今日は塗りコテを買って来ます。
前のがあるんだけど、手入れが悪くてサビサビに(^^;…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 17.4 kcal
キューピー ミックスサラダ(大袋)（1人前） 13.6 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 16.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
コーヒー（1.5人前） 64.6 kcal
13時
ニッスイ バルごはん　もち麦入りパエリア仕立て（1人前） 438 kcal
イオン東北 東北産にぎわいどりの唐揚（0.4人前） 95.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1044 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/08/02 13:07 
私の人生、常に「下っ面に蜂」ですから凹
泣きっ面だったかも(笑)
 みたお 2023/08/02 20:42 
「下っ腹に蜂」だったら痛くて泣きそう（T_T)
manakei 2023/08/02 14:28 
暑い中辛い作業、お疲れ様です。。。
 みたお 2023/08/02 20:46 
結局、大引き全取り換えになるみたいです…
普通の人なら「どうしよう…」ってなるのに
アホなワシは、仕方ねえから取り替えるべ～か…って…
全然深刻に考えてない…アホっていいでしょ～（笑）
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