針【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

針
< 不安 　｜　痛い >
針は、毎日打てないと分かった。次の日は、月曜日だ。11：30の予約。
吉野家に昼を食べに行った。
楽天銀行のシニア傷害保険を解約した。

【記録グラフ】
万歩計
268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
61.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1793kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
山田養蜂場 ノンアルツBee（1人前） 6 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
神戸物産 発酵黒にんにく（1人前） 27.3 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
12時
牛肉とピーマンの炒め物（1人前） 650 kcal
  875 kcal
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