no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月21日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
13時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1474 kcal
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