8月24日（木）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月24日（木）

8月24日（木）曇り
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8月24日（木）曇り 画像1 8月24日（木）曇り 画像2 8月24日（木）曇り 画像3
昨日は最高気温が29℃で少し楽に過ごせました。
夏も終わりに近づいているのでしょうか？
ところがどっこい今日の予想最高気温は35℃！
う～ん、まだまだ暑い夏は終わりそうにないですね。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9233歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
ファーストキッチン モーニングエッグサンド（1.8人前） 686 kcal
12時
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（2人前） 400 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
  1809 kcal
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