8月23日（水）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月23日（水）

8月23日（水）雨
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8月23日（水）雨 画像1 8月23日（水）雨 画像2 8月23日（水）雨 画像3
きょうは雨の一日になるみたい。
そのため最高気温も32℃止まりです。
やっと猛暑から解放ですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16299歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
サークルK 野菜サラダ（2人前） 90 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  1839 kcal
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