8月22日（火）晴れ（猛暑）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月22日（火）

8月22日（火）晴れ（猛暑）
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8月22日（火）晴れ（猛暑） 画像1 8月22日（火）晴れ（猛暑） 画像2 8月22日（火）晴れ（猛暑） 画像3
お盆も過ぎたというのに一向に涼しくなりませんね。
今朝も28℃、日中は37℃の予想となっています。
ああ、蒸し暑いです。(^^;

【記録グラフ】
万歩計
20965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
サークルK 野菜サラダ（2人前） 90 kcal
11時
CO-OP 茶そば（2人前） 560 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
天丼（1人前） 569 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2366 kcal
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