曇、一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>曇、一時雨
23年08月27日（日）

曇、一時雨
< 晴、夕立ちがあった... 　｜　曇 >
■テニス
2コマ連チャン
9:30〜　10人(コーチ1人)
11:00〜　6人(コーチ1人)
2コマ目のコーチにフォアストロークで最後まできちんとラケットを振り切るとボールのスピードがもっと速くなるよとアドバイス。
来週以降、意識してストロークしたい。

お昼食べてから直ぐに昼寝。
充電できた。　世界陸上マラソンを観戦。　山下選手惜しかった。　よく頑張ってたなあ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
5回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
160分
テニス（分） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
165回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
37回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13357点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE